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Gatorade Nährwerte und Kalorien

Gatorade ist ohne Frage der bekannteste Sportdrink der Welt. Seine Erfindung vor 50 Jahren war revolutionär und der Auslöser für eine ganze Welle von Nachahmern. Diese haben über die Jahre immer wieder versucht ihre Produkte zu pushen, indem sie die Rezeptur und die Nährwerte von Gatorade schlecht geredet haben. Beliebtester Aufhänger dabei: die Kalorien und Kohlenhydrate die in Gatorade enthalten sind.

Während andere Marken also nun verstärkt ihre Chance darin sahen, Sportdrinks auf den Markt zu bringen, die keine Kalorien und Kohlenhydrate hatten, ist Gatorade ihrer Überzeugung treu geblieben. Sie waren und sind sich sicher, dass die richtige Anzahl an Kohlenhydraten, Kalorien und Nährwerten wichtig für die Effektivität eines Sportdrinks ist:

"Um leistungsfähig zu sein, sind die Muskeln während des Sports auf Flüssigkeit und Energie angewiesen. Kohlenhydrate versorgen das Gehirn und die Muskeln mit Energie und beugen Erschöpfung vor. Forschungen haben gezeigt, dass die ideale Kohlenhydratekombination von 6 % (6 g pro 100 ml Wasser) die Leistungsfähigkeit optimiert. Eine höhere Konzentration von Kohlenhydraten wird langsamer vom Körper absorbiert und hemmt dadurch die Leistungsfähigkeit. Das Gatorade Verhältnis von Flüssigkeit und Kohlenhydraten ist auf Effizienz getrimmt, um zu rehydrieren und die Muskeln mit ihrer bevorzugten Art der Energie – Kohlenhydraten – zu versorgen." (Quelle: Gatorade)

Statt auf den "Low-Carb-Zug" aufzuspringen steht Gatorade zu seinen Nährwerten und seinem Kohlenhydratgehalt. Dieser ist dabei keinen Falls so hoch wie teilweise behauptet wird, wie die folgende Gatorade Nährwerte Tabelle, sowie die Vergleichsliste mit anderen Getränken belegt. Hier kannst Du sehen wieviele Kalorien Gatorade wirklich hat.

Gatorade Nährwerte

Gatorade Drink
Die folgenden Gatorade Nährwerte beziehen sich auf den beliebten Gatorade Blau Drink. Die Nährwerte der anderen Flavour können sich hiervon minimal unterscheiden.

Energie in Kalorien (kcal)23,68 kcal
Fett0g
- davon gesättigte Fettsäuren0g
Kohlenhydrate5,80g
davon Zucker3,90g
Eiweiss0g
Salz0,13g

Gatorade Pulver
Das Gatorade Pulver hat folgende Nährwerte und Kalorien je 100g Pulver (bezogen auf das Gatorade Lemon Pulver). Wieviel Kalorien ein zubereiteter Drink je 100ml hat richtet sich nach der verwendeten Menge und kann nicht pauschal gesagt werden. Genauso wie beim Gatorade Drink gilt auch beim Pulver: Die Nährwerte der einzelnen Flavour können etwas abweichen.

Energie in Kalorien (kcal)355 kcal
Fett0g
- davon gesättigte Fettsäuren0g
Kohlenhydrate91g
davon Zucker89g
Eiweiss0g
Salz1,18g

Die Kalorien von Gatorade im Vergleich

Die folgende Grafik soll es Dir leichter machen, die Nährwerte von Gatorade mit anderen Getränken zu vergleichen. Der Vergleich bezieht sich dabei jeweils auf die Kalorien je 100ml Getränk.

Gatorade Kalorien und Nährwerte im Vergleich

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